【ちょっと痩せすぎ?!】戸田恵梨香さんのダイエット!

超美脚の戸田恵梨香さん!

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戸田恵梨香さんは、もともと細く綺麗なモデル体型の女優さんでした。身長は163㎝、体重はおそらく43㎏前後といわれ、特に映画やドラマで見えるスラリと長い美脚が話題になりました。

戸田恵梨香さんがダイエットで超痩せた!

もともとスタイルのいい戸田恵梨香さんですが、最近ダイエットで激やせをしたというウワサがいっぱい… 

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一体、戸田恵梨香さんはどんな方法で痩せたのでしょうか?

気になる戸田恵梨香さんのダイエット方法を調べてみました☆

戸田恵梨香さんのダイエット方法は食事と運動!

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戸田恵梨香さんのダイエットは主に2つ、食事の工夫と運動です。実は戸田恵梨香さんはかなりストイックな性格らしく、仕事にも恋愛にも、ダイエットにも完璧を求めているようで、周囲からは心配の声が上がるほどでした。

戸田恵梨香さんのダイエット方法1:食事への工夫

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お肉が大好きだという戸田恵梨香さん。ダイエット中には、鶏肉をメインに食べていました。また、タンパク質をたくさん摂るようにし、炭水化物は極力食べなかったそうです。食事も18:00以降は食べないようにストイックに管理していたようですよ。

基本的に肉食だという戸田恵梨香さん。

日々の食卓はたんぱく質と野菜がメインに並ぶことが多いのだそう。

お肉は代謝を上げ、脂肪を燃やす良質のたんぱく質源。

中でも特に鶏肉が大好きなのだそうです。

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戸田恵梨香さんのダイエット方法2:運動を取り入れる

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戸田恵梨香さんは運動が好きなんだそうですが、ダイエット中の運動はアスリート並みのストイックさで挑んでいました。なんとも、ダイエット中のオーバートレーニングが原因で骨折をしたこともあるのだとか…。基本的にジムに通い、家では腹筋に取り組んでいました。

元々スポーツや体を動かすことが好きという戸田恵梨香さん。

趣味はジム通い!体を鍛えること!と言ってしまうほど、ジムが好きなのだそうです。

役に入る前や、仕事モードに入るとぐっとジムの頻度を上げ、身体を絞っているのだそうです。

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戸田恵梨香さんは毎日半身浴を行っており、朝と晩の二回!必ずしているそうです。

そして入浴前には腹筋100回!

つまり1日200回以上の腹筋を行っているというから驚き!

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